Kosttillskott för sömn

Sömn upptar så mycket som en tredjedel av en vuxens liv, och ändå är den undervärderad och ignorerad. De flesta människor tror felaktigt att det är en improduktiv aktivitet och ett rent slöseri med tid. Samtidigt är sömnen avgörande för kroppens förnyelse och minnets konsolidering, och den påverkar humöret och den övergripande psykofysiska prestationsförmågan. Forskarna slår larm om att sömnbrist har katastrofala följder för hela kroppen. Den bidrar till försvagat immunförsvar, försämrar omdömet, orsakar koncentrationssvårigheter och minnesproblem samt ökar risken för depression. Läs mer om översättningen

Sömnstörningar och svårigheter att koppla av drabbar tyvärr allt fler människor. De uppstår ofta mot en nervös bakgrund, i perioder av permanent stress, överbelastning av kroppen med för många uppgifter, överdriven fysisk eller intellektuell ansträngning. En ond cirkel skapas då - sömnen, som skulle vara en tid för vila, avkoppling och återhämtning, uteblir, blir ytlig och avbruten, vilket gör att vi vaknar ännu tröttare och mer modfällda. I sådana situationer kan kosttillskott vara till hjälp. 

Det finns ett antal naturliga preparat som främjar avkoppling och mentalt lugn och hjälper till att försätta kroppen i ett avslappnat tillstånd. De främjar sömnen, kan förbättra sömnkvaliteten och eliminera nattliga väckningar. Många är baserade på naturliga växtextrakt som humle, valeriana, citronmeliss och magnolia. Föreningar som 5-HTP eller GABA är utmärkta. Det är också värt att överväga tillskott med magnesium eller vissa aminosyror. 

I den här kategorin hittar du en rad kosttillskott som hjälper dig att slappna av och gynnar din sömn. Vårt sortiment omfattar både monopreparat och blandningar med flera ingredienser, bestående av flera eller flera synergistiskt verkande substanser.