Adaptogener - kosttillskott

Adaptogener är enligt definitionen ämnen av naturligt ursprung (vanligen från växter) som underlättar organismens anpassning till ogynnsamma miljöförhållanden. De tillskrivs terapeutiska effekter - de används för att främja hälsa och förebygga civilisationssjukdomar.Läs mer om översättningen

Hur fungerar adaptogener?

Adaptogener har vunnit störst popularitet som ett sätt att hjälpa till att upprätthålla den biologiska balansen i kroppen under stressiga situationer. Detta är en extremt svår uppgift, eftersom det under stress sker förändringar i centrala nervsystemet såväl som i kardiovaskulära, matsmältnings-, immun- eller neurohormonella system. Ämnen som uppvisar adaptogena egenskaper verkar på cellulär nivå. De modulerar fysiologiska processer på ett sådant sätt att kroppen når homeostas, dvs. återgår till ett tillstånd av intern jämvikt, så snabbt som möjligt.

Huvudadaptogener

Adaptogener är en bred grupp av ämnen. De mest populära och allmänt använda anses vara:

• Ashwagandha (Withania somnifera)
• Bergsrhodiola (Rhodiola Rosea)
  • Ashwagandha (Withania somnifera)
  • Rhodiola rosea.
  • Kinesisk citronella (Schizandra chinensis)
  • Amerikansk ginseng (Panax quinquefolius)
  • Sibirisk ginseng (Panax ginseng)
  • Eleuthero (Eleutherococcus senticosus)<
  • Bacopa Monnieri
  • Gotu Kola

  Vilken adaptogen ska jag välja?

  Adaptogener, på grund av sin breda grupp av ämnen, uppvisar specifika effekter. De flesta av dem har en lugnande och rogivande effekt samt bidrar till att minska stressfaktorer. Bland de många listorna och rankningarna är den mest rekommenderade adaptogenen Ashwagandha. Withania somnifera är den bäst studerade adaptogenen när det gäller dess effekter på människokroppen. För många människor som söker hjälp med denna grupp av ämnen bör ashwagandha vara förstahandsvalet. Det är värt att notera att det är viktigt att välja produkter med ett standardiserat extrakt, då vet man i förväg mängden aktiva substanser i preparatet. 

  Adaptogener för idrottare

  Adaptogener används alltmer i sporttillskott. Experter säger öppet att överdriven fysisk ansträngning, regelbundna reduktionsdieter och för lite återhämtningstid är kraftfulla stressfaktorer för kroppen. I sådana situationer är det värt att ge kroppen ytterligare stöd, och adaptogener är idealiska för detta ändamål.

  I vårt erbjudande hittar du både monopreparat baserade på en specifik adaptogen, såväl som blandningar som består av flera synergistiskt verkande föreningar. Preparat från denna kategori rekommenderas särskilt för personer som utsätts för kronisk stress, oavsett om det är mentalt eller fysiologiskt.

  Egenskaper hos adaptogener

  Adaptogener är naturliga växtföreningar som hjälper kroppen att hantera stress. Deras huvudegenskap är att reglera homeostatiska processer, dvs. att upprätthålla kroppens inre balans. Adaptogener har förmågan att anpassa sin verkan till kroppens individuella behov, vilket innebär att de kan påverka olika fysiologiska system och processer. Som ett resultat kan adaptogener hjälpa till att minska symtomen på stress och förbättra den allmänna hälsan.

  Typer av adaptogener

  Det finns många typer och sorter av adaptogener, var och en med olika egenskaper. Några av de mest populära adaptogenerna är:

  • Familj 1: beskrivning av adaptogener av typ 1
  • Familj 2: beskrivning av adaptogener av genus 2
  • genus 3: beskrivning av adaptogener av genus 3

  Var och en av dessa typer av adaptogener har sin egen specifika användning och kan användas för att stödja olika fysiologiska processer.

  Adaptogenernas verkan

  Adaptogenernas verkan är att reglera kroppens svar på stress och förbättra dess förmåga att anpassa sig till förändrade förhållanden. Adaptogener påverkar kroppens endokrina, nervösa och immunsystem, vilket bidrar till den allmänna hälsan. Som ett resultat kan adaptogener hjälpa till att minska symtomen på stress, förbättra humöret, förbättra intellektuell prestanda och stärka immunförsvaret.

  Dosering av adaptogener

  Doseringen av adaptogener beror på produktens typ och form samt kroppens individuella behov. Vanligtvis varierar doserna från 200 till 1 500 mg per dag, men det är tillrådligt att konsultera en läkare eller specialist innan du börjar komplettera. Adaptogener kan tas som tabletter, kapslar, te, tinkturer eller i pulverform som ska lösas upp i vatten. Det är viktigt att välja högkvalitativa formuleringar från välrenommerade tillverkare och att använda dem enligt tillverkarens anvisningar.