Fiskolja och omegasyror
Omegasyror kallas ofta hälsosamma fettsyror. Inom dem särskiljs fyra familjer: omega-3, omega-6, omega-7 och omega-9. Denna indelning tar hänsyn till dubbelbindningens position i kolhydratkedjan. Alla omegasyror syntetiseras inte i människokroppen, och därför är det viktigt att tillföra dem externt - antingen via maten eller med hjälp av kosttillskott.Läs mer om översättningen





































































































Omegasyrors egenskaper
Omegasyror har en positiv effekt på människokroppen, och vissa av dem (omega-3 och -6) anses till och med vara nödvändiga för att fungera korrekt. De påverkar nervsystemet, stöder synen, förbättrar immunförsvaret och har antiinflammatoriska effekter. De är också viktiga för hudens tillstånd. Dessutom är de bra för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar - de bidrar till att sänka kolesterolnivåerna, förhindrar blodplättsaggregation, reglerar blodtrycket och hjälper till att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt.
Omegasyror - var finns de?
Havsfisk är en utmärkt källa till omegasyror: torsk, makrill, hälleflundra, lax och sardiner. Dessutom finns omegasyror i linfröolja och nötter.
Intag av omegasyror
Det dagliga rekommenderade intaget av EFA är 8-12 gram. Av detta står omega 3-syror för 2-3 gram.
I vår butik hittar du ett brett utbud av preparat med omega-3-, omega-6-, omega-7- och omega-9-syror. Vi erbjuder också kosttillskott som innehåller högkvalitativ fiskolja, naturligt rik på omega-3-syror och vitamin A och D. För veganer erbjuder vi å andra sidan omega-3-fettsyror som utvinns ur marina mikroalger. Kosttillskotten finns i olika former - du kan välja mellan tabletter, kapslar eller ta flytande kosttillskott.