Ginseng kosttillskott

Ginseng ("livets rot") är en populär växt som är känd för sina positiva effekter på de flesta organen i vår kropp. De aktiva substanser som den innehåller, de s.k. ginsenosiderna, har en adaptogen effekt, dvs. de gör det möjligt för kroppen att anpassa sig till de förhållanden som skapas av oxidativ stress i cellerna. Vid regelbunden användning har den en stimulerande och energigivande effekt, bidrar till intellektuell och fysisk prestationsförmåga och ökar motståndskraften mot stress.Läs mer om översättningen

Ginseng ökar effektivt inte bara den intellektuella utan också den fysiska prestationsförmågan. Det används ofta i kampen mot trötthet och svaghet. Det motverkar effektivt trötthet, tillför energi och ökar motståndskraften mot stress. Det rekommenderas för personer som är utmattade, både intellektuellt och fysiskt, patienter efter allvarliga sjukdomar och operationer samt äldre. Den bidrar till att fördröja kroppens åldrandeprocess, vilket gör att kroppen kan förbli aktiv upp i hög ålder.

Den här adaptogenen är allmänt spridd och tolereras i allmänhet väl. Den ingår i många sammansatta och enkla preparat som innehåller ett extrakt av bara roten av denna växt. När du väljer kosttillskott är det värt att se till att de är formuleringar som innehåller obearbetad ginsengrot och standardiserad för ginsenosider. Först då kan vi effektivt dra nytta av den fulla aktiviteten och biotillgängligheten hos denna ört. 

Ginsengs egenskaper

Ginseng är en växt som har använts inom naturmedicin i århundraden för sina välgörande egenskaper. Ginseng är rik på ginsenosider, som påverkar många fysiologiska processer. Dessa egenskaper gör att ginseng kan användas för att minska stressymptom, förbättra prestationsförmågan och förbättra den kognitiva funktionen.

Olika typer av ginseng

Det finns olika sorters ginseng, varav den vanligaste är rötterna. Det finns dock även produkter som innehåller ginsengens blad och blommor. Ginseng varierar i nivån av aktiva ingredienser, beroende på växtens ålder och hur den odlas. Var och en av dessa sorter har sin egen specifika användning och kan användas för att stödja olika fysiologiska processer.

Effekt av Ginseng

Ginseng verkar främst på nervsystemet och på kroppens prestanda. Genom att påverka nervsystemet kan Ginseng påverka minskningen av stressymptom och förbättra humöret. Dessutom har Ginseng en effekt på stresshormonnivåerna, vilket kan minska symtomen på stressrelaterade sjukdomar som depression och ångest. Ginseng kan också öka kroppens prestanda och förbättra kognitiva funktioner som minne och koncentration.

Ginsengdosering

Ginsengdoseringen beror på produktens form och individuella kroppsbehov. Det rekommenderas vanligtvis att konsumera 200-400 mg ginsengrot extrakt per dag. Ginseng kan tas i form av kapslar, tabletter, pulver eller extrakt. Det är viktigt att välja högkvalitativa produkter från välrenommerade tillverkare och använda dem enligt tillverkarens rekommendationer.