- Blandning av 3 matsmältningsenzymer
- Stödjer FODMAP-matsmältningen
- För känsliga tarmar
- Lämplig för en låg-FODMAP-diet
- 60 portioner per förpackning
Noctua NoctaDigest FODMAP är ett kosttillskott som tillför 3 matsmältningsenzymer som bidrar till nedbrytningen av utvalda fermenterbara livsmedelskomponenter (FODMAP).
Vad är FODMAP?
Det är en förkortning av det engelska uttrycket: FermentableOligo-, Di-, Mono-saccharidesAndPolyols
vilket betyder:
• Fermentable – som fermenteras i tjocktarmen
• Oligo-, Di-, Mono-saccharides – olika sockerarter (oligosackarider, disackarider, monosackarider)
• Polyoler – sockeralkoholer
Enkelt uttryckt: kortkedjiga kolhydrater som absorberas dåligt i tunntarmen, vilket gör att de i stora mängder hamnar i tjocktarmen där de lätt fermenteras. Den intensiva jäsningen bidrar till uppblåsthet, gaser och allmänna matsmältningsbesvär.
En del av befolkningen har en ökad känslighet för livsmedel som innehåller ämnen ur FODMAP-gruppen. Deras nedsatta matsmältning och ökade jäsning tvingar ofta fram restriktioner i form av en låg-FODMAP-diet.
Även om en låg-FODMAP-diet uppskattas för sin effektivitet kan personer som drabbats av FODMAP-intolerans fortfarande ibland falla för frestelsen och äta produkter som orsakar obehagliga besvär. Kosttillskottet NoctaDigest FODMAP tillför matsmältningsenzymer som bidrar till nedbrytningen av FODMAP-ämnen, vilket gör det möjligt att ha en mer flexibel inställning till kosten utan att behöva oroa sig för konsekvenserna, t.ex. när man äter ”ute”, under semestern eller helt enkelt när man ger efter för suget efter mat som tidigare har begränsats i kosten.
En blandning av 3 matsmältningsenzymer
1. Fruktanhydrolas – bryter ner fruktaner, det vill säga kolhydratkedjor som huvudsakligen består av fruktos. Det mest kända exemplet är inulin. Fruktaner finns i rikliga mängder i lök, vitlök, purjolök, vete, råg, korn, cikoria, kronärtskockor och sparris.
2. Alfa-galaktosidas – bryter ned oligosackarider med galaktos, främst raffinose och stachyose. Dessa ämnen finns främst i baljväxter, såsom bönor, ärtor, soja, linser och kikärter.
3. Laktas – bryter ned laktos, det vill säga mjölksocker. Tillsats av laktas kan bidra till att upprätthålla en god matsmältning efter intag av mejeriprodukter.
Svälj kapseln eller öppna den och strö innehållet över maten
Det rekommenderade sättet att använda detta kosttillskott är att hälla ut innehållet i kapseln i måltiden och blanda det innan du äter. Genom att blanda maten med de enzymer som bryter ner den redan innan intag förbättras matsmältningsprocessen redan i mag-tarmkanalen. Denna metod fungerar utmärkt till exempel med havregrynsgröt, yoghurt, sallader och soppor.
Ett alternativ är att svälja kapseln på vanligt sätt och dricka vatten direkt före måltiden eller under måltiden för att maximera enzymernas kontakt med maten.
Kapselhöljet har i detta fall endast till uppgift att ”förpacka” den uppmätta dosen av kosttillskottet. Det behöver inte intas, så du kan enkelt öppna kapseln och äta endast innehållet utan att behöva oroa dig för att kosttillskottets verkan ska påverkas.
Sammanfattningsvis är Noctua NoctaDigest FODMAP ett kosttillskott som innehåller en komplex blandning av enzymer som bryter ner livsmedel som lätt fermenteras i tarmen. Lämpligt för en låg-FODMAP-diet.