Quercetin

Quercetin är en organisk kemisk förening av vegetabiliskt ursprung som bland annat finns i lök, blomkål, brysselkål, äpplen och aronia. Den uppvisar ett mycket brett spektrum av hälsofrämjande egenskaper och kännetecknas av sin höga biologiska aktivitet - den har en gynnsam effekt på blodkärlens tillstånd, dämpar inflammation, främjar lägre kolesterolnivåer och minskar histaminproduktionen. Dessutom neutraliserar den, liksom andra antioxidanter, fria radikaler och skyddar kroppen mot oxidativ stress.Läs mer om översättningen

Quercetinbaserade preparat bidrar till att förbättra den allmänna hälsan. De är värda att använda som en del av förebyggandet av ateroskleros och hjärt-kärlsjukdom; de kan också förebygga cancer. På grund av sina starka antihistamin  egenskaper fungerar kosttillskott i denna kategori mycket bra för allergiker - de lindrar symtomen på säsongsallergier och ger stor lättnad under pollensäsongen. Quercetin är också populärt bland dem som är fysiskt aktiva - forskning tyder på att det kan bidra till att öka uthållighet och aerob kapacitet.

Quercetin fungerar synergistiskt med många andra föreningar, så vi erbjuder ett brett utbud av kosttillskott med flera ingredienser som kombinerar quercetin och andra naturliga ämnen. Klassiska monopreparat som bara har quercetin i sin sammansättning finns också tillgängliga.

Egenskaper hos quercetin

Quercetin är en naturlig kemisk förening som tillhör flavonoidgruppen. Det är en kraftfull antioxidant, vilket innebär att den hjälper till att bekämpa fria radikaler och motverkar cellskador som orsakas av yttre faktorer som UV-strålning eller luftföroreningar. Dessutom kan quercetin motverka inflammation och ha gynnsamma effekter på hjärt-kärlsystemet samt stödja immunförsvaret.

Typer av quercetin

Det finns flera typer av quercetin, varav de vanligaste är quercetin dihydra och quercetin aglykon. Quercetin dihydra är den stabila formen, som absorberas bättre av kroppen. Quercetin aglykon är å andra sidan mer biologiskt aktiv, men mindre stabil och svårare att absorbera.

Effekt av quercetin

Quercetin har antiinflammatoriska och antioxidativa effekter, vilket innebär skydd mot cellskador och mot hjärt-kärlsjukdomar. Quercetin kan också förbättra immunsystemets funktion, särskilt hos idrottare som är mer benägna att infektioner. Dessutom kan quercetin förbättra blodkärlens funktion och motverka aterosklerotiska processer.

Dosering av quercetin

Standarddosen av quercetin är vanligtvis 500 till 1 000 mg per dag. Det är tillrådligt att ta quercetintillskott med en måltid för att förbättra dess absorption av kroppen.

Följande rekommenderas.