Antioxidanter
Antioxidanter är organiska kemiska föreningar som främst omfattar karotenoider (xantofyller och karotener) och polyfenoler (flavonoider, antocyaniner, fenolsyror, stilbener och lignaner). De är vanligt förekommande i livsmedel: frukt, grönsaker, svamp, kryddor, örter och spannmål. De spelar en nyckelroll när det gäller att upprätthålla den oxidoreduktiva balansen i kroppen. De verkar genom olika mekanismer - förhindrar oxidativa reaktioner, neutraliserar fria radikaler, släcker singlet oxygen, minskar intensiteten av oxidativ stress.Läs mer om översättningen











































































































Antioxidanter - egenskaper
Antioxidanter är ämnen som skyddar vår kropp från fria radikaler som är skadliga för vår hälsa. Antioxidanter hjälper till att bekämpa oxidativ stress, vilket kan leda till sjukdomar som hjärtsjukdomar, cancer och neurodegenerativa sjukdomar.
Antioxidanter - typer
Det finns många typer av antioxidanter på kosttillskottsmarknaden, inklusive vitamin C, vitamin E, selen, flavonoider, katekiner, polyfenoler och lykopen. Var och en av dessa antioxidanter har lite olika egenskaper och kan verka på olika nivåer i kroppen, så det är lämpligt att välja rätt antioxidant för dina behov.
Antioxidanter - verkan
Antioxidanter verkar främst genom att neutralisera fria radikaler som bildas i kroppen som ett resultat av metaboliska processer och påverkan av yttre faktorer, såsom rökning och UV-exponering. Antioxidanter bidrar till att stärka immunförsvaret, skydda mot sjukdomar och förhindra för tidigt åldrande.
Antioxidanter - dosering
Doseringen av antioxidanter beror på typen av kosttillskott, men det rekommenderas vanligtvis att använda enligt tillverkarens rekommendationer. Doseringen kan variera beroende på kroppens behov och livsstil, men det är värt att komma ihåg att doseringsrekommendationerna alltid bör följas för att undvika oönskade biverkningar.